幼儿到底需不需要午睡？如果睡了午觉，晚上可能不容易入睡，该怎么办呢？其实各国的文化和育儿观念不同，所以国与国之间的父母做法也会不同，下面八宝网的小编就来说说：夏天宝宝要不要午睡 孩子夏天午睡的好处（有助于幼儿语言发育）。

夏天孩子该不该午睡：在夏天孩子该不该午睡并没有硬性规定，但是科学的一天至少要睡10个小时，如果宝宝在家实在不爱午睡，也不用太担心，只要晚上能睡10到12个小时一样对于学习是极有帮助的。

夏天宝宝要不要午睡

曾有文章指出，在英国，心理咨询师建议幼儿两岁半开始可以不睡午觉，前一天晚上可以早睡，让父母有更多属于自己的时间；在法国，幼儿园老师不会硬性规定午睡时间的长短，不睡可以一直睡不想起来也可以，孩子可以随心所欲。午睡的必要性因人而异，但最近的一项研究表明，午睡有助于幼儿的语言发展，因为大脑会在睡眠时重放记忆片段，从而增强记忆力。

对于学龄前儿童来说，学习语言词汇是他们日常生活的重要组成部分。根据亚利桑那大学的一项研究，儿童每天最好至少睡 10 个小时，而慢波睡眠（slowwave）深睡眠时间（deepsleep）尤其能帮助儿童保持记忆力。

夏季午睡对孩子的好处

这项研究由博士生米歇尔-萨

在博士生米歇尔-萨瓦尔的带领下，研究小组招募了39名发育正常的三岁儿童，其中有些儿童每周至少小睡四天，有些则少于四天。研究人员教给孩子们两个 "编造 "的动词： "blicki

g "和 "roopi

研究人员教给孩子们两个由研究人员 "编造 "的动词："blicki g "和 "roopi"： "blicki g "和 "roopi g"，并让他们看一部电影，电影中两个不同的演员分别演示了与这两个动词相对应的动作。然后，一半儿童被要求小睡至少半小时，另一半儿童则不需要。24 小时后，他们被要求辨别电影中哪个动作是 "blicki

g "和 "roopi

24 小时后，让孩子们辨认电影中哪个动作是 "blicki g"，哪个动作是 "roopi g"，结果发现睡午觉的那一半孩子记得更牢（对于三岁的孩子来说，动词通常比名词更难学）。

亚利桑那大学儿童认知实验室的首席研究员丽贝卡-戈麦斯说："大脑在睡眠时会重放记忆片段，从而增强记忆力。睡眠还能让我们平静下来，压力荷尔蒙（又称肾上腺皮质醇）会减少，孩子们醒来时可能心情更愉快，对事物更警觉、更好奇。

Rebecca Gómez建议，每天有规律的作息和就寝时间可以帮助孩子养成睡眠习惯，虽然每个孩子的情况不同，但还是要尽量配合自己的作息时间，如果孩子不喜欢午睡也不用担心，只要晚上睡足10到12个小时，对学习是非常有帮助的。