家长们担心孩子的身高，担心孩子为什么不长个儿，宝宝不睡觉为什么会长高？孩子长大后能多补钙吗？如何及早发现宝宝身高问题，怎样让孩子更优越？下面八宝网的小编为大家分享宝宝长高的原因，宝宝长高家长应该注意哪些问题，家长想要宝宝长高该怎么办呢？下面关于孩子长高的知识，作为家长的你一起来关心下吧。

孩子不长高

孩子偏食、营养不良身材容易矮小。

一、孩子长不高的9个原因

1、家族遗传类型

父母双方或一方个子矮小，大多生长激素分泌少，父母个子矮小，自然不可能生出高个子的孩子，属于 "生理性身材矮小"。要尽早抓住后天生长期，补充营养，促进生长激素分泌。

2. 先天不足

由于母亲在妊娠期营养缺乏，胎儿在子宫中不能获得足够的营养，或受其他因素影响，出生体重比一般预期的小，即所谓的 "低出生体重儿 "或 "子宫生长迟缓儿"。

3、早期发育型

这类孩子在幼儿园、小学阶段很愿意长个子，到了十三四岁的青春期，却长得很慢，甚至不长个子。究其原因，就是发育早，生长停止早，身高往往不及发育正常的孩子，家长一定要提高警惕。

4、生长迟缓型

孩子长高分两个时期，第一次在小学一年级前后，第二次在青春期，基本上幼儿在两三岁时，每年长高四厘米左右，如果少于四厘米，要提醒家长注意是否存在生长迟缓的问题。

5、营养不均衡

当同龄孩子却横向生长，且出现第二性征时，有发育偏小的趋势，多数是营养不均衡，导致身体和骨骼发育不良，或身材矮小，营养吸收不好，造成发育迟缓。

6、慢性便秘

研究发现，儿童长期便秘，约有四分之一的孩子会出现食欲不振、体重减轻和生长发育迟缓，孩子吃不胖、长不高、越来越瘦影响学习成绩的发挥。

7、疾病与药物

如先天性心脏病、血液病、肾病、哮喘等，还有内分泌异常和特纳氏病等，有些药物也会影响生长，其中最明显的就是类固醇，长期使用会影响生理功能，使生长受到限制。

8、偏食和厌食

身材矮小的孩子99%是身体发育迟缓、偏食、营养不良形成的，而不是生长激素缺乏症。如果家长注重饮食均衡，摄入多种食物，就会减少孩子偏食的几率。

9. 长期睡眠问题

孩子如果总是睡不安稳，辗转反侧，或者夜惊等睡眠障碍，会严重影响生长激素的分泌，久而久之，孩子的身高和骨骼生长都会受到影响，家长不能不重视孩子的睡眠问题。

二、孩子的身高与父母的养育有很大关系

长高也需要充足和高质量的睡眠

促进人体长高的激素--生长激素在睡眠状态下的分泌量约为清醒状态下的3倍，生长激素的分泌高峰在晚上10点至凌晨2点之间，入睡后35～45分钟分泌量开始增加，所以最好在晚上9～10点前入睡，保证宝宝每晚有9小时以上的高质量睡眠，睡眠质量高意味着宝宝睡得好，睡眠质量好意味着宝宝睡得香。高质量是指宝宝的睡眠质量要好，深度睡眠时间要够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼的伸展。这样，宝宝就能在睡眠中一天天长高。

运动有利于骨骼生长

经常进行户外运动，可以促进全身血液循环，保证骨骼、肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗，骨密度增厚，抗压和抗骨折能力增强。运动可以促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉和大脑发育得更好。因此，应多带宝宝到户外玩耍，跑跑、跳跳、踢踢球，都有助于骨骼发育。

三、有利于宝宝长高的营养品

1、奶制品

要促进骨骼的发育，首先就要摄取足够的钙，所以在孩子的生长发育阶段，专家建议妈妈们要多给孩子喝牛奶，因为牛奶中所含的钙是所有食物中含量最高的。

2、豆制品

在最新的研究中发现，大豆中所含的蛋白质是所有植物性食物中含量最高的，也是质量最好的，在补钙的同时还可以帮助宝宝补充充足的蛋白质。

3、动物性食物

在各种动物性食物中，营养成分是非常丰富的，对于正处于生长发育期的孩子来说，这些营养成分是非常需要的，而且这些营养成分还是孩子成长的关键所在。

4、维生素类食物

孩子在平时生活中多吃一些富含维生素的食物也可以促进骨骼的生长发育，尤其是多吃一些维生素C、D的食物，这种营养物质有利于胶原蛋白的合成，这也是骨骼的主要基质成分。

四、为什么一定要注意孩子 "吃 "这件事？

有些食物虽然好吃，但不利于宝宝长高，这些食物主要是营养成分较少，但能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食物的摄入，有的还会消耗体内钙质，最终导致营养不良。现代营养育儿理念告诉我们：良好的孕期、哺乳期营养水平+孩子成长期持续科学合理的饮食习惯，是保障孩子健康、快速成长的物质基础。现在关于吃的传言太多，上网一搜说的观点也自相矛盾，到底该信谁呢？

即使买专业书籍学习，也存在问题。

一方面，营养知识枯燥乏味，数据一大堆。这个含蛋白质百分之多少，那个含钙多少克等等，听起来麻木；

另一方面，即使是国家营养红皮书《中国居民膳食指南》，也缺乏可操作性的指导，想要灵活运用，真的太难了！